Какие фрукты можно кормящей маме? | Уроки для мам

Posted by Someone 2021.05.20 13:23  •  Comments (64)  • 

Skip to content Главная Полезно F.A.Q. Тесты для мам Обратная связь Отзывы о курсах Редакция ЛК Беременность Планирование беременности Признаки беременности Питание при беременности Календарь 1 триместр 2 триместр 3 триместр Здоровье Боли при беременности Выделения Лечение и обследование Лекарства Витамины Образ жизни Роды Грудничок Развитие ребенка по месяцам по навыкам Сон малыша Прикорм Уход за ребенком Купание Гигиена Безопасность Здоровье грудничка Колики Стул грудничка Зубы Насморк Желтуха Высыпания Лекарства Одежда и вещи для новорожденного Ребенок Сон ребенка Воспитание ребенка Возрастные кризисы Приучение к горшку На улице Детский сад Питание ребенка Страхи ребенка Кормление грудью Питание кормящей мамы Начало ГВ Проблемы ГВ Мало молока Застой в груди Здоровье кормящей мамы Лекарства при ГВ Боли в груди Прекращение лактации Курсы

Какие фрукты можно кормящей маме?

Главная / Грудное вскармливание / Питание кормящей мамы / Какие фрукты можно кормящей маме? Предыдущая Следующая Какие фрукты можно кормящей маме?

Какие фрукты можно кормящей маме и можно ли их вообще? Фрукты содержат много питательных веществ, а так же несут в себе много витаминов и минералов, которые так необходимы во время грудного вскармливания.

В этот период мама должна беспокоиться не только о себе, но и о малыше.

Конечно, фрукты кормящей маме важны и нужны в рационе. Самое главное нужно знать меру, и если вы сомневаетесь в том или ином фрукте, то начните вводить его в свое питание постепенно:

Начните с 1/4 яблока или груши. В течении трех дней внимательно наблюдайте за ребенком, и при отсутствии высыпаний или других аллергических реакций, можно смело отнести его к числу безопасных.

Есть ли опасные фрукты для кормящей мамы?

На самом деле, фрукты нужны и важны.

Нажмите и получите СПРАВОЧНИК питания кормящей мамы , чтобы защитить ребенка от аллергии, коликов и боли в животе.

Главное правило : кушайте фрукты по сезону.

Опасность для кормящей мамы в первые месяцы грудного вскармливания представляют :

фрукты не из нашей климатической зоны (например, авокадо, фейхоа, помело, киви); фрукты, имеющие сильный блеск, ровные, яркие поверхности.

В любой сезон фрукты проезжают тысячи километром для того, чтобы оказаться на полках магазинов, а затем попасть к вам на стол.

Поставщики фруктов, стремятся минимизировать потери из-за испорченного товара, и обрабатывают фрукты специальными защитными веществами от гниения.

Потребление фруктов может  вызывать аллергию у ребёнка, особенно если у кого-то из родственников есть аллергия на этот фрукт.

Одна из теорий возникновения аллергии рассматривает генетическое наследование. Некоторые фрукты нужно употреблять осторожно, особенно те, которые могут вызвать запоры:

вишня , черешня .

или расстройство желудка:

сливы , абрикосы , нектарин.

Чем меньше дитя, тем более «естественными» должны быть употребляемые фрукты.

Смотрите также мой видеурок о фруктах во время грудного вскармливания:

Правила употребления фруктов при ГВ

Выбирайте те плоды, которые растут в вашем регионе, или те, которые более свойственны вашему организму. В летние и осенние периоды это могут быть яблоки , абрикосы, персики , сливы, груши и т.п. В холодные периоды, когда свежих фруктов нет, можно перейти на сухофрукты , яблоки «зимних сортов» и  хурму . Цитрусовые фрукты (апельсины, мандарины, лимон), завезенные издалека, не запрещаются, но не нужно ими очень увлекаться.

Читайте более подробно об употреблении цитрусовых:

Мандарины при грудном вскармливании . Можно ли лимон кормящей маме ? Апельсины при грудном вскармливании .

Если уж сильно хочется, то фрукты надо хорошенько помыть и очистить от кожуры, если это возможно.

Совершенно необязательно применять фрукты в свежем виде, можно делать разнообразные пюре, смешивая их с творогом .

Можно фрукты запекать в духовке  они оказывают хорошее воздействие на организм кормящей мамы и не теряют при этом ценных витаминов.

Очень полезны фруктовые соки , разбавленные кипяченой водичкой. Компоты из сухофруктов  полезны для профилактики запоров, которые так часто бывают у родившей мамочки.

Включать в свой рацион фрукты нужно постепенно. Вовремя отслеживать реакцию ребёнка, смотреть, нет ли у ребёнка реакции на тот или иной фрукт.

Вероятно, любой продукт может вызвать аллергическую реакцию. Однако, не знает никто, будет ли она именно у вашего ребёнка. Выход один: нужно пробовать и постепенно расширять свой рацион.

Приятного аппетита!

Читайте также:

Какие овощи можно кормящей маме? Какие ягоды можно кормящей маме? Питание при грудном вскармливании о разных подходах и способах ввода в питание новых продуктов.

Автор: Людмила Шарова

Нажмите и получите СПРАВОЧНИК питания кормящей мамы , чтобы защитить ребенка от аллергии, коликов и боли в животе.

Узнайте какие продукты можно при ГВ:

Основные блюда Овощи Фрукты Ягоды Сладости Выпечка Напитки

Поделитесь статьей с друзьями:

Facebook WhatsApp Vk Email

Оставить комментарий Отменить ответ

Пройдите тест

Сколько у меня будет детей?

Хотели бы Вы иметь хрустальный шар, чтобы увидеть будущее?

Рубрики

Беременность

Планирование беременности Признаки беременности Питание при беременности Календарь Здоровье беременной Боли при беременности Выделения Лечение и обследование Лекарства Образ жизни Роды

Грудное вскармливание

Начало ГВ Проблемы ГВ Мало молока Питание кормящей мамы Здоровье кормящей мамы Лекарства при ГВ Боли в груди Прекращение лактации

Грудничок до года

Развитие ребенка Сон малыша Введение прикорма Здоровье грудничка Высыпания Колики Стул грудничка Зубы Насморк Желтуха Лекарства для грудничка Вещи для новорожденного Уход за ребенком Купание новорожденного Гигиена Безопасность

Ребенок старше года

Сон ребенка Воспитание ребенка Возрастные кризисы Детский сад На улице Питание ребенка Приучение к горшку Страхи ребенка

Тесты

Тесты для мам

Рекомендуем

Питание кормящей мамы без вреда для ребенка

Мягкий животик: избавляемся от коликов у малыша

Спокойный сон малыша от 0 до 6 мес.

Последние статьи

Ребенка обижают в песочнице: что делать маме? Основные симптомы и способы лечения лактостаза у кормящей матери Ребенок перестал есть прикорм: что делать? Ребенку год или больше: почему висит на груди? Ребенок плачет перед тем как пописать или покакать

Беременность

Планирование Признаки беременности Питание при беременности Календарь Здоровье беременной Боли при беременности Выделения Лечение и обследование Лекарства Образ жизни Роды

Грудничок до года

Развитие ребенка до года Питание кормящей мамы Начало ГВ Проблемы при ГВ Введение прикорма Здоровье грудничка Уход за новорожденным Купание новорожденного Высыпания Колики Сон малыша до года

Ребенок старше года

Сон ребенка после года Питание ребенка Воспитание ребенка Возрастные кризисы Детский сад На улице Приучение к горшку Страхи ребенка Прекращение лактации

Другие ресурсы сайта

Курсы для будущих мам Курсы для мам Тесты для мам Часто задаваемые вопросы (F.A.Q.) Связаться с автором Отзывы о курсах Об авторе Личный кабинет ИП Шарова Л.В. | © 2010-2021 | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности Instagram Vk YouTube Email